春節(jié)期間要注意老人的生活起居

發(fā)表時(shí)間： 2011-01-21 00:00 來源：平臺(tái)管理 　　

俗話說:“家有一老,勝過一寶”,尊老愛幼是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。隨著年齡的增大,人的身體狀況有不同程度的衰退,到了老年時(shí)期表現(xiàn)得更加明顯,甚至患有多種疾病。這對家人來說,照顧老人的生活起居只是低技術(shù)含量的行為,要保證老人更健康、更長壽,需要懂得一些醫(yī)學(xué)常識(shí),特別是春節(jié)期間,更應(yīng)該注意。因?yàn)榇汗?jié)期間是心血管病、糖尿病、肝炎的高發(fā)期,這與節(jié)日期間的生活紊亂、飲食不當(dāng)和情緒波動(dòng)密切相關(guān)。
　　建議老人在春節(jié)期間:【一要少激動(dòng)】春節(jié)期間萬家團(tuán)圓,親朋好友相聚,老人往往容易感情激動(dòng),使血壓升高,易發(fā)生腦血管意外,心肌梗死等病。因此,節(jié)日期間,老年朋友(特別是心腦血管病患者)要保持一顆平常心,心境怡靜,精神愉快,才有利于安度佳節(jié)。
　　【二要生活有規(guī)律】要保持平時(shí)的生活節(jié)奏,做到歡樂有度?？措娪?、電視時(shí)間不宜過長,更不要看恐怖片子,也不要熬夜去打牌或閑談。不要和年輕人一樣通宵達(dá)旦地進(jìn)行各種“節(jié)目”,如打麻將、看電視等。要科學(xué)安排生活,每天必須保持6小時(shí)以上的睡眠。
　　【三要合理飲食】飲食以清淡為好,佳節(jié)聚餐,滿席的珍味佳肴,老人應(yīng)品嘗為主,切不可暴飲暴食,家人也不要勉強(qiáng)勸吃,否則可導(dǎo)致消化不良、胃腸炎、急性胰腺炎等病,甚至引起血壓升高、心絞痛發(fā)作,甚至?xí)T發(fā)心肌梗死,危及生命。
　　同時(shí)記住以下五點(diǎn)禁忌:【一忌有病開禁】患有心臟病、膽囊炎、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病等的老人,平時(shí)尚能注意節(jié)制飲食,按時(shí)服藥?？梢坏竭^節(jié),往往控制不住,煙酒開禁、飲食開禁,以為一兩次違規(guī)不要緊。其實(shí),一旦發(fā)生紊亂,以往的努力往往毀于一旦,要調(diào)整過來就十分困難了。
　　【二忌擅自停藥】有人認(rèn)為,年節(jié)服藥會(huì)給新的一年帶來不好的運(yùn)氣。于是就擅自停藥。若是長期服藥的慢性病病人,突然停藥,往往會(huì)導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)或惡變。
　　【三忌過度疲勞】節(jié)日間招待應(yīng)酬較多,老年人應(yīng)量力而行,不要?jiǎng)诶圻^度。因?yàn)榫o張加疲勞可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂、使人抗病能力下降而誘發(fā)多種疾病,特別是有高血壓、心臟病的老年人更應(yīng)注意。國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),高血壓患者說話30分鐘血壓即升高,停止說話1分鐘后,血壓就恢復(fù)到原來水平。
　　【四忌觸景傷悲】增加一歲并不是所有的人都“喜”,老年人往往觸景生情。兒孫不孝者有之,兒孫離家在外者有之,老來失意者有之……平日里老人還能以寬心自慰———命中注定,但看到四鄰八舍,喜氣洋洋,會(huì)油然而生悲。此悲生于心,生于思,對身心極為不利。
　　【五忌飲酒過量】少量飲酒,可增添節(jié)日歡樂的氣氛。但老年人不宜飲烈性酒,更不可飲酒過量。因?yàn)?span lang="EN-US">,酒精對胃、肝臟、心臟、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)都有損害,還會(huì)引起血壓升高,因而患有心臟病、高血壓、肝炎等病的老人,最好不飲酒。
　　總而言之:堅(jiān)持服藥、合理膳食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平和
　　娛樂適度、保證睡眠、切勿勞累、室內(nèi)通風(fēng)、保暖防滑
　　最后祝大家身體健康,家庭幸福,共度歡樂祥和的春節(jié)!

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